Сайт о любви За Любовь

 
 
 

Диета на колбасе и сыре. Диета на плавленных сырках. Диета на сале

 

Диета на колбасе и сыре

Отличие диеты на колбасе и сыре состоит в том, что ее рацион не будет содержать даже минимального количества углеводов. Именно поэтому диетологи не советуют сидеть на ней дольше, чем четырнадцать дней. Диету можно назвать довольно сытной, поэтому с чувством голода вы сталкиваться не будете. Диета предусматривает отказ от ужина к которому вы привыкли. Именно это обстоятельство может стать одним из самых тяжелых испытаний для худеющего человека при помощи колбасно-сырной диеты.

Диету в основе, которой лежит необходимость употребления сыра и колбасы (это можно понять из названия) нужно придерживаться в  Диета на колбасе и сыре течение десяти дней. Максимальная потеря веса может достичь десять килограмм в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма.

Эта диета станет идеальной для всех любителей колбасы. От вас не потребуется отказа от продукта, который вы привыкли ежедневно видеть на своем столе. Однако вам все же придется прибегнуть к ограничениям, которые будут касаться в первую очередь тех продуктов, которые содержат углеводы. Прежде всего, это касается хлеба, поэтому забудьте на десять дней о бутербродах! Во время диеты вам нужно будет пить много жидкости в виде воды и нежирного кефира.

Теперь стоит поговорить о пользе колбасно-сырной методики, позволяющей похудеть. Данная польза состоит не только в возможности сброса лишнего веса, но и в том, что ваш организм будет получать важнейшие вещества из продукта, лежащего в основе диеты. Речь идет о сыре. Не случайно этот продукт входит в основу многих диет. В его составе можно увидеть белок, жир, минеральные соли кальция, а также фосфора. Таким образом, сыр становится одним из важнейших элементов вашего питания. Кроме всего прочего белок, содержащийся в сыре, выступает в качестве источника незаменимых аминокислот, а также тех, которые являются дефицитными.

Покупая молочные продукты для колбасно-сырной диеты, выбирайте только те, содержание жира в которых будет очень низким. Так содержание жира в сыре не должно превышать 10-12%.

Меню колбасно-сырной диеты подходит для всех дне ее соблюдения и предусматривает питание по определенным часам. В 8 часов утра вам нужно будет выпить чашку кофе или чая без добавления сахара. В 10 часов вы должны будете съесть одно вареное яйцо. Через пару часов после этого нужно будет съесть кусок колбасы (не более 200 грамм), которая должна быть нежирной. В 14 часов ваш рацион будет представлен нежирным сыром, количество которого не должно превышать 100 грамм. В 16 часов нужно будет съесть порцию творога (помните, он должен быть обезжиренным). Порция не должна превышать 250 грамм. Последний прием пищи будет приходиться на 18 часов вечера. Вам нужно будет выпить один стакан кефира, жирность которого должна составлять 1%.

Колбасно-сырная система похудения обладает рядом недостатков. Во-первых, это наличие плохой сбалансированности вашего рациона. В рационе должны присутствовать продукты из разных пищевых групп. Только так вы можете получать белки, углеводы и жиры в правильном соотношении. Во время данной диеты происходит использование однообразных продуктов, что, несомненно, приведет к проблемам с вашим здоровьем.

Еще одним недостатком является то, что добиться максимальной потери веса (десять килограмм) сможет далеко не каждый желающий. Это означает, что вы можете избавиться, например как от двух, так и от пяти килограмм. При этом единственным плюсом колбасно-сырной диеты является отсутствие голода.Учитывая недостатки диеты, вы просто обязаны проконсультироваться со специалистом.

 

Диета на плавленных сырках

Большинство из тех, кто уже опробовал эту диету на себе, остались очень довольны. К ее преимуществам можно отнести доступность рекомендуемых продуктов и их разнообразие, что обеспечивает наличие нужных витаминов и других ценных питательных веществ. Никаких особых изысков в приготовлении блюд эта диета не требует. Максимум – покрошить салатик. Поэтому легко применима как дома, так и на работе. Ну а бутылка хорошего белого вина, включенная в рацион диеты «5 плавленых сырков», делает ее по-настоящему веселой!
Диета на плавленных сыркахДиета «5 веселых плавленных сырков» рассчитана на 5 дней. Чтобы не дразнить свой аппетит в течение этого времени, необходимыми продуктами лучше всего запастись заранее.

На 5 дней понадобится:

- плавленые сырки – 5 шт.,
- куриные яйца – 5 шт.,
- помидоры – 5 шт.,
- яблоки – 5 шт.,
- огурцы (или сладкий болгарский перец) – 5 шт.,
- маложирный творог – 1 кг,
- вино белое – 0,7 л,
- зелень для дополнения рациона.

Помидоры, яблоки, огурцы и сладкий перец выбирайте достаточно крупные. Яблоки и сладкий перец лучше всего брать разных цветов, это и полезнее, и веселее. Зелень выбирайте по своему вкусу: укроп, кинза, зеленый лук, петрушка, фенхель.
Некоторые гурманы объединяют огурец и сладкий перец (по половине овоща) с зеленью, получая вкусный и полезный салатик. Его допускается сдобрить минимальным количеством маложирной сметаны или растительного масла. А можно просто сбрызнуть соком лимона.
Яйца рекомендуется отваривать, но практика показала, что их можно также употреблять и жареными. Главное при этом не использовать соль и масло.
Не стоит брать совсем обезжиренный творог: вас будет мучить голод. Кроме того, из начисто обезжиренных молочных продуктов организм плохо усваивает кальций и прочие питательные вещества. Лучше брать творог средней жирности. Можно добавить небольшое количество сметаны (с жирностью 10%) и капельку меда.
Плавленые сырки, как известно, бывают разные. Кто-то берет «Янтарь», кто-то – более жирную «Дружбу». Один запасается «Виолой», а другой «Хохландом». С «геометрией» тоже не стыковка. Если один сырок прямоугольный, а другой – треугольниками, сколько и чего надо есть? Один треугольничек вроде бы существенно меньше, чем прямоугольный брусок. Значит, треугольников можно съесть два и посчитать за один сырок? Ответы на эти многочисленные вопросы каждый определяет для себя сам. Очевидно, поэтому результаты тоже разные: кто-то сбрасывает 3-5 кг, а у кого-то вес остается прежним. Есть, правда, один факт: никто пока не прибавил ни грамма за время, проведенное на диете «5 веселых плавленных сырков». И никто не чувствовал себя голодным и злым.
Диета «5 веселых плавленных сырков» - меню на день

10.00 – чашка кофе или чая без сахара + плавленый сырок;
12.00 – яйцо, помидор, зелень;
14.00 – яблоко;
16.00 – огурец (или сладкий перец), зелень, 200 гр. творога;
20.00 – бокал белого вина.

Меню следует дополнять достаточным количеством жидкости (чистой воды или минеральной воды без газа).
Многие признают, что не могут одновременно съесть в 16.00 и огурец с зеленью, и 200 гр. творога. В этом случае в меню вносится изменение:

16.00 – 200 гр. творога;
18.00 – огурец (или сладкий перец) и зелень;
22.00 – бокал вина.

Важно, чтобы количество продуктов в течение дня на диете не менялось, а между приемами пищи сохранялся промежуток в 2 часа. Через 4 часа после ужина выпиваете бокал хорошего белого вина, вознаграждая себя за старания. Следующий день при этом встречаешь с удовольствием, а значит, избавление от лишнего веса становится приятным.

 

Диета на сале

Ян Квасневский считает, что вполне возможно. Более того, при таком питании Вы сможете избавить организм от всего ненужного. Суть дела в том, что лучше питаться продуктами, которые хорошо усваиваютсяи дают организму много энергии. Вы сможете привести свой вес в норму без ущерба для здоровья.

Квасневский считает самыми оптимальными продуктами сало и мясо. Он уверен, что организму совсем не вредит большое количество жира. Он считает, что полезнее всего жиры животного происхождения, хотя мы привыкли считать, что они значительно вреднее растительных жиров.

Диета на салеКроме того, врач считает, что не нужно есть клетчатку и овощи, поскольку т них нет никакой пользы. Лучше выпить чистой воды. А витаминов, которые необходимы организму, вполне достаточно и в мясе. Особенно много их в субпродуктах, которые мы используем нечасто.

Система питания по Квасневскому становится все более и более популярной. С ее помощью можно как избавиться от лишнего веса, так и набрать немного веса, если он недостаточен. При помощи этой диеты организм человека приходит в норму. Норма эта индивидуальна для каждого. Не старайтесь противоречить тому, что заложила в Вас природа. Так Вы только испортите свое здоровье.

Приведем мнения диетологов о пользе жиров.

Клетки человеческого мозга на 60% состоят из жира. В других частях тела концентрация жира меньше. Но люди об этом не знают и постоянно пытаются уменьшить количество жиров в своей пище. Но для того, чтобы мозг поддерживался в хорошей форме, жиры просто необходимы.

Но здесь имеются в виду в основном растительные жиры. Жиры же, которые находятся в так называемых гидрогенизированных маслах и в мясе, повышают уровень холестерина и способствуют возникновению сердечно – сосудистых заболеваний. Но многие пациенты Квасневского, у которых были такие заболевания, с помощью его метода улучшили свое здоровье. В чем же тут дело?

Приведем примерное меню такой диеты.
На завтрак – яичница со шкварками, ломтик хлеба, обмакнутый в жир, несладкий чай.

На обед – 150 г карбонада, который обжарен в сухарях и яйцах, маринованный огурец, вареная картошка, сдобренная жиром от жарения.

Доктор считает, что есть нужно 2 раза в день. Поскольку продукты очень питательны, этого вполне достаточно. График питания Вы выбираете для себя сами. Если же Вам хочется есть, смело можно съесть что-то жирное и мясное в любое время.

Эта диета не требует дополнительно подготовки. Доктор уверен, что очень скоро Ваш организм придет в норму, и Вы будете чувствовать себя бодро.

Конечно, это очень обнадеживает. Но оценить этот метод может только диетолог или врач. Каждый должен сам оценить, насколько этот метод реален.

Употребление еды одного типа ни к чему хорошему не приводит. Для нормальной работы организма нужно много разнообразных элементов. Они содержатся в разных продуктов. Жирная пища все их обеспечить не может.

Несмотря на то, что этот метод становится все более популярным, не нужно впадать в крайности. Не нарушайте свой обмен веществ, который и так не очень-то правильный!

***

 
Поделиться:


Copyright 2011-2019 г. Романтический сайт о любви "За Любовь!" oloveza.ru.
Любовные и прикольные: статьи, поздравления, открытки, признания, смс, стихи
Копировать материалы можно только с активной ссылкой на этот сайт.

Работает на Amiro CMS - Free