Сайт о любви За Любовь

 
 
 

Чайная диета. Кофейная диета. Диета на чайном грибе

 

Чайная диета

Благодаря отсутствию особых, жестких предписаний, чайная диета довольно мягка и проста. Ее смысл понятен из названия и заключается в употреблении большого количества зеленого чая. Зеленый чай, из-за своего исцеляющего воздействия на организм, все сильнее приковывает внимание медиков. По результатам их исследований, можно с точностью сказать, что он способен заменить большую часть вашей аптечки. Зеленый чай пришел к нам из Китая, страны, которая давно славится развитием нетрадиционной медицины. Заинтересованные стройностью восточных женщин, диетологи, не долго  Чайная диетадумая, разработали диету, которая позволит вам без особых усилий добиться желаемого результата. В чем же заключается эта методика?

Как уже было сказано ранее, процесс похудания с чайной диетой довольно мягок и прост и основывается на следующем:
Основой данной детой является употребление не менее двух литров зеленого чая в сутки. Вместе с тем, из своего рациона необходимо исключить различные мучные и жиросодержащие продукты. Старайтесь не есть сладкого или соленого, особое внимание следует уделить фруктам и овощам. Мясо должно быть только отварное. Разрешается яйца и все молочные продукты. Также, благоприятно повлияет на процесс похудения минеральная вода, но негазированная.

Существует и еще один не менее результативный способ использования зеленого чая, заключающийся в заварке чая на молоке. Достоинство в том, что вы получаете напиток, который при довольно низкой калорийности ( 60-70 кал/100мл) содержит большой комплекс необходимых вашему организму витаминов.

Теперь давайте рассмотрим основные достоинства чайной диеты:

Следовать ей достаточно просто. Благодаря своему составу, зеленый чай не заставит ваш организм страдать от психологически тяжелого чувства ненасыщенности. А т.к чайная диета разрешает довольно большой спектр продуктов, ваш стол не будет так монотонен, как при большинстве других диет. Кроме того, в вашем организме не будет нехватки витаминов, при чайной диете вы в полной мере получаете необходимый витаминный комплекс. С помощью чайной диеты, вы можете не только похудеть, но и значительно укрепить свое здоровье. Регулярно выпивая много зеленого чая, состояние ваших зубов непременно улучшится, т.к он содержит много фтора при практически полном отсутствии красящих веществ. Кроме того, зеленый чай способствует снижению холестерина в вашей крови, способен улучшить работу печени и почек, а так же благоприятно скажется на желудочно-кишечном тракте.

Но, не смотря на свои явные достоинства и простоту, чайная диета все-таки требует некоторой осторожности:
Употребление большого количества зеленого чая не рекомендуется в случае, если вы страдаете гастритом, колитом, язвой и другими серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Так же, необходимо отметить один немаловажный побочный эффект:
зеленый чай обоадает бодрящим свойством не меньше кофейного и через несколько дней может вызвать у вас появление бессонницы или повышенное давление.

 

Кофейная диета

Услышав от подруги о кофейной диете, я безумно обрадовалась, потому что не представляю своей жизни без чашечки-другой ароматного кофе. Вдобавок приятельница сообщила, что на такой диете можно скинуть до 7 лишних килограммов. Ну, семь-то, может, мне и не надо, но вот от пяти отравляющих жизнь килограммов жира я бы избавилась точно.

Однако когда я узнала о продуктах, составляющих меню диеты, я, честно говоря, немного удивилась, ведь кофейная диета предполагала всего лишь одну чашку кофе с утра, да и то не каждый день. Ну, одна – значит, одна, решила я, вспомнив, что этот  Кофейная диетакрепкий напиток не очень-то полезен для здоровья в больших количествах. Хотя совсем недавно я наткнулась на информацию о последних исследованиях французских ученых о влиянии кофеина на организм. Как выяснилось, он положительно сказался на здоровье пожилых женщин за 65 лет. Те дамы, которые в рамках эксперимента выпивали в день больше 3х чашек кофе, меньше оказались подвержены сосудистым заболеваниям и расстройствам памяти, чем их сверстницы, употреблявшие только одну чашку напитка или вовсе обходившиеся без него.

В общем, я решила, что кофейная диета – это именно то, что мне нужно и, посоветовавшись с мамой, которая по совместительству еще и врач-терапевт, приступила к борьбе за свою стройность. Забегая вперед, признаюсь, что в этой битве я одержала победу с результатом – минус 4,5 килограммов за неделю. Ну, значит, пяти лишних во мне просто не было. Такой результат меня полностью устроил, хотя дался он мне все-таки нелегко, особенно в первые два дня. Да и то, только потому, что мои домашние, как назло, постоянно что-нибудь жевали у меня под носом. Но после эффективно проведенной разъяснительной беседы, муж с дочкой старались больше не попадаться мне на глаза с едой и, по-быстрому своровав что-нибудь из холодильника, уединялись в самых укромных уголках квартиры. Итак, вот эта кофейная диета, точнее, ее меню, рассчитанное на неделю, с помощью которой мне удалось вернуть свою былую стройность.

Меню кофейной диеты
Первый день

На завтрак сварите для себя любимой чашечку натурального черного кофе. На обед приготовьте салат из свежей капусты, съешьте один красный помидор и 2 вареных яйца. Поужинать придется тем же салатом, что остался с обеда (поэтому заранее сделайте его побольше) и жареной рыбкой (200 г). Последнюю можно и отварить, но лично в меня подобное блюдо просто не лезет.

День второй

С утра выпейте черный кофе и съешьте сухарик. На обед сегодня то же, что было вчера на ужин – жареная рыба и капустный салат. Ужинать полагается 200ми граммами вареной говядины и стаканом нежирного кефира.

Третий день

На завтрак – все тот же ароматный черный кофе. Обед должен состоять из одного сырого яйца и салата из трех отварных морковей с небольшим количеством растительного масла. На ужин – 2 яблока.

День четвертый

Завтракаете по обыкновению черным кофе. В обед съешьте 2 яблока и поджарьте на растительном масле корень петрушки. Поужинайте 2мя вареными яйцами, 200ми граммами вареной говядины и салатом из свежей капусты с небольшим количеством растительного масла.

Пятый день

На завтрак вместо привычного уже кофе приготовьте салат из тертой моркови и лимонного сока. В обед можно съесть целых 500 г жареной или вареной рыбки и выпить стакан томатного сока. На ужин полагается уже 200 г рыбы и салат из свежей капусты.

День шестой

С утра сварите черный кофе, выпейте чашечку. На обед отварите куриную грудку, приготовьте салат из свежей капусты и морковки. Ужинать придется 2мя вареными яйцами и салатом из свежей морковки с небольшим количеством растительного масла.

Седьмой день

В последний день диеты завтракать полагается черным чаем. В обед съешьте 200 г отварной говядины и 2 яблока. А вот на ужин можно выбрать вариант любого дня диеты, кроме третьего.

Важно: прежде чем сесть на кофейную диету проконсультируйтесь у врача-диетолога.

 

Диета на чайном грибе

Люди давно употребляют чайный гриб в качестве живительного напитка, имеющего приятный вкус и потрясающие лечебные свойства. Сегодня широкое распространение привело к тому, что эта культура носит разнообразные названия: морской, чайный, маньчжурский, индийский чайный или японский гриб, фанго, медуза волжская, кам-бу-ха чайный квас. Данный напиток разводят в различных странах мира, ведь он представляет собой взаимополезное сосуществования дрожжей и уксуснокислых микроорганизмов, которые наделяют гриб целебными и питательными свойствами.

Чайный квас является полезным напитком, потому что содержит необходимые организму человека ферменты, витамины и органические кислоты (аскорбиновая, пантотеновая, никотиновая). В составе напитка есть кофеин и небольшое количество алкоголя, Диета на чайном грибеправда меньше, чем в кефире, а также углекислый газ, который скапливается под грибом и держит его на поверхности.

Приготовить напиток очень просто, достаточно залить гриб сладким чаем и через несколько дней целебный настой будет готов. Он обладает сладким приятным вкусом, превосходно утоляет жажду в самую жаркую погоду.

Полезные свойства, которые оказывает чайный напиток на человеческий организм, современная медицина признает и рекомендует употреблять его для профилактических и оздоровительных целей. Однако мало кто знает, что данный напиток содержит ферменты, которые участвуют в расщеплении белков, углеводов и улучшают обмен веществ в человеческом организме. Один из них является липаз, который активно сжигает жиры, поэтому чайный гриб всем рекомендуют как прекрасное средство для похудения.

Строгая и мучительная диета на чайном грибе отсутствует, диетологи советуют придерживаться нескольким правилам на данной диете:
1) Первый стакан чайного напитка необходимо употреблять утром натощак
2) За 1 час до приема пищи выпить один стакан напитка
3) Через 2 часа после приема пищи выпить еще один стакан
4) Сократить количество употребления мучного и сладкого (основное правило любой диеты, однако чайный напиток сладкий и это радует)
5) В день выпивать минимум 6 стаканов чайного напитка
6) Напиток необходимо употреблять 3 месяца, однако, одну неделю в месяц необходимо исключить его из питания.

Чайный настой восхитительное натуральное средство для тех, кто по разным причинам не может сократить количество употребляемой пищи, однако нельзя назвать данный гриб панацеей для похудения, потому что его оздоровительное влияние имеет более широкое действие: нормализация обменных процессов, стимулирование желудочно-кишечной деятельности, улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Чайный квас способствует перевариванию пищи, помогает токсинам и шлакам проходить по кишечнику, уменьшает содержание холестерина в крови, является отличным профилактическим лекарством от атеросклероза и ожирения. В организме человека, постоянно употребляющего чайный напиток, начинает хорошо функционировать система жизнеобеспечения, поэтому постепенно организм освобождаться от жировых отложений и отеков, тем самым позволяя телу приобретать стройность и внешнюю привлекательность.

Уникальность напитка в том, что у него почти нет противопоказаний. Однако чайный гриб нельзя употреблять больным с повышенной кислотностью желудка, с разными грибковыми болезнями и диабетикам.

Конечно, чайный гриб не универсальное средство для похудения, ведь если употреблять его с жирной и калорийной пищей, то похудеть будет сложно, однако если заниматься умеренно спортом, то результат превзойдет все ожидания.

***

 
Поделиться:


Copyright 2011-2019 г. Романтический сайт о любви "За Любовь!" oloveza.ru.
Любовные и прикольные: статьи, поздравления, открытки, признания, смс, стихи
Копировать материалы можно только с активной ссылкой на этот сайт.

Работает на Amiro CMS - Free