Сайт о любви За Любовь

 
 
 

Диета на 4 дня, 5 дней, 6 дней

 

Диета на 4 дня

Четырехдневная бессолевая диета очень хороша для тех, кому лень готовить специальные блюда или у кого нет возможности питаться по часам.

Такая бессолевая диета очень простая, довольно легко переносится и весьма эффективна — до 5 кг за четыре дня. Чтобы сохранить результат, главное — не переедать по окончании диеты.

На время бессолевой диеты вам придется отказаться от соли, сахара и масла. Количество еды не ограничено, но есть можно только конкретный продукт в конкретный день. Это довольно малое неудобство, которое можно пережить, зная, что результат будет весомым.

Итак, рацион питания на момент диеты выглядит следующим образом:

Первый день В этот день мы займемся выводом токсинов из организма. Поможет нам в этом отварной рис, который и станет единственным продуктом, который можно есть на протяжении всего дня. Из напитков мы отдадим предпочтение томатному соку, его Вы можете пить в неограниченном количестве.

Второй день Напоминаем, что диета на 4 дня весьма тяжелое испытание для Вашего организма. Всю «прелесть» такого голодания Вы начнете испытывать уже на второй день, когда единственными продуктами на Вашем столе станут кефир и творог. Однако есть эти продукты можно в любых объемах, поэтому голод Вам не грозит.

Третий день Едим вареное мясо и пьём зеленый чай. «Актерская» диета на 4 дня отличается тем, что количество продуктов, потребляемых Вами, никак не регламентируется. Вы можете съесть несколько куриц, если, конечно осилите! Кстати, любую пищу, которую вы едите вовремя этой диеты на 4 дня, солить запрещается. Соль пагубно действует на кожу и желудок человека, препятствуя выводу шлаков и токсинов.

Четвертый день Хорошо бы сделать так, чтобы он выпал на выходной. Иначе Вы рискнете лишиться работы. В последний день диеты на 4 дня необходимо пить красное вино (на этот раз объем ограничен одним литром, мы ведь не хотим спиться) и есть сыр. А от воды и другой жидкости сегодня стоит отказаться. Диета на 4 дня, или как влезть в любимое платье?

 

Диета на 5 дней

Основная философия диеты - управляя сахаром в крови вы устраните вашу тягу к нездоровой пище, такой как сахар, крахмал, кофеин и алкоголь. После нормализации сахара в крови вы больше не будете, подвержены колебаниям вашей энергии, которые часто являются толчком к перееданию.

Диета тщательно разработана, чтобы регулировать уровень сахара в крови, чтобы ваша тяга исчезла.  
Чудо диета на самом деле не пять дней, а пять дней то количество времени, которое необходимо для того, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.

Чудо диета подробно объясняет, какие продукты вы должны есть, и в какое время. Диета состоит из трех основных блюд, а также три или четыре легких перекуса в день.
Существуют строгие правила, касающиеся времени приема пищи.

Завтрак должен быть съеден в течение тридцати минут после пробуждения.
Обед должен быть съеден до 13.00 ужин нужно есть не позднее 19.00
Вы можете перекусывать так часто, как требуется между приемами пищи, чтобы вы не были более трех часов без еды. Это означает, что вы будете иметь одну или две небольшие закуски между завтраком и обедом, а также один или два перекуса в день.
Завтрак состоит из сочетания белков и углеводов, в обед и ужин входят белки и овощи. Между едой закуски с низким гликемическим индексом(фрукты и овощи), такие как яблоко, сельдерей и дыня.
Сидящим на диете рекомендуется избегать определенных продуктов, которые имеют высокий гликемический индекс, таких как йогурт, бананы, виноград и бублики.
 Нужно выполнять все правила регулирования уровня сахара в крови, в противном случае вы должны будете начать диету с самого начала.

Рекомендуемые продукты
Яичные белки, куриные грудки, индейка, салат, огурец, помидор, перец, сельдерей, яблоко, апельсин, дыня, клубника.

Пример меню диеты
Завтрак
Яичница (яичные белки) и овсянка
Утреняя закуска
Яблоко
Обед
Салат с курицей
Полдник
Дыня
Обед
Курица и овощи

 

Диета на 6 дней

Основной принцип системы снижения веса "Похудей за шесть дней" заслуживает доверия: она основана на аэробных упражнениях, а также на упражнениях, укрепляющих мышечный тонус, на выполнение которых вы тратите 1 час в день 6 дней в неделю. Режим питания также выглядит достаточно разумно: основу диеты составляет маложирная сбалансированная пища. Система снижения веса также учитывает необходимость повышения мотивации в процессе похудения, что подтверждает – эта программа обладает всеми слагаемыми успеха.

Проблема заключается в том, что вам обещают фантастические результаты за 6 недель, что звучит слишком уж оптимистично для обычного человека. В рекламных роликах системы и на веб-сайте вы видите инструкторов со своими учениками в прекрасной физической форме. Это попытка продать образ, недостижимый для большинства людей. На сайте вам пытаются продать программу, которая «на самом деле стоит $3700», всего лишь за $ 19.95, которые вы платите каждый месяц в течение трёх месяцев. Помните, если что-то выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, скорее всего, так и есть.

Несмотря на всё это, будет гораздо хуже, если вы поверите продавцам таблеток для похудения, которые обещают: "Ничего не делайте, и вы сбросите вес". Любой, у кого есть стимул заниматься упражнениями каждый день в течение часа 6 дней в неделю и придерживаться низкокалорийной маложирной диеты, непременно сбросит лишний вес, будет выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше. Вам не придётся прибегать к дорогим видеокурсам или к ещё более дорогим новинкам, которые вам будут предлагать, как только вы приобретёте первый продукт.

Сбросить вес и поддерживать хорошую форму удаётся только тем, кто выбирает долгий путь (3-5 и более лет) и учится получать удовольствие от физических упражнений, которые становятся частью полноценного образа жизни (теннис, походы, езда на велосипеде, горный спорт, танцы и т.д.). Подобные занятия вы не воспринимаете как физические упражнения – именно они помогут вам надолго победить в борьбе с лишним весом. Подберите сбалансированную программу питания или выберите доступную и рациональную онлайн программу, не забывайте про спорт – и успех вам обеспечен.

***

 
Поделиться:


Copyright 2011-2019 г. Романтический сайт о любви "За Любовь!" oloveza.ru.
Любовные и прикольные: статьи, поздравления, открытки, признания, смс, стихи
Копировать материалы можно только с активной ссылкой на этот сайт.

Работает на Amiro CMS - Free