Сайт о любви За Любовь

   

Вишневая диета. Сливовая диета. Грушевая диета

 

Вишневая диета

В настоящее время известно более чем 1000 сортов вишен. Лучшие сорта вишни - мясистые, твердые и сладкие плоды. Они могут иметь цвет от светло-желтого до фиолетового или почти черного.

Вишня давно высоко ценятся народной медициной. Вишня содержит значительное количество витаминов, особенно С, А, РР, В1 и В2. Кроме того, вишня восполняет дефицит многих видов минералов. В вишне и черешне много калия, который отвечает за хорошее состояние кожи и крепкую нервную систему. Его отсутствие в организме может стать причиной сухой кожи, склонности к Вишневая диетаобразованию перхоти, мышечных спазмов, запоров. Недостаток калия повышает раздражительность и тревожное состояние. Вишня также содержит и другие полезные вещества, такие как натрий, кальций, железо, йод, фосфор и магний.

Благодаря богатому составу, вишня очень полезна для кожи, мышц и сосудов. Ежедневное употребление вишни способствует отличной работе сердца, благотворно сказывается на деятельности нервной системы, улучшает пищеварение. Вишня – идеальное мочегонное средство, мягко чистящее почки и выводящее из организма вредные продукты обмена веществ. Народная медицина применяет вишню как средство от запоров, регулирующее работу печени и желудка. Известна вишня и как болеутоляющее, особенно при артритах. Кроме того, вишня очень полезна для укрепления иммунитета.

Эти плоды являются прекрасной базой диет для похудения, потому что 100 граммов вишни содержит только 55 – 60 калорий (в зависимости от сорта). Так что, вишню вы можете, есть без количественных ограничений.

Кроме того, вишня - идеальное очищающее средство, мочегонное средство (чистит почки), способствует удалению из организма вредных продуктов обмена веществ.

Вишня обладает и слабительными свойствами, предотвращает запоры, регулирует работу желудка и печени, повышение иммунитет. В народной медицине вишня используется как болеутоляющее средство, прежде всего при артритах.

Вишневая диета

При соблюдении вишневой диеты, вы можете употреблять не только сами плоды, но черешки. Из вишневых черешков можно готовить настой, который способствует потере веса.

Вишневая диета длится 2-3 дня. В течение дня вы должны съесть около 2 килограммов ягод. Это количество можно разделить на 5-6 равных частей и съесть в течение дня. За эти два дня определенно улучшается пищеварение, исчезают боли в животе, запоры. Тело восстанавливает легкость, припухлости исчезают. Кроме того, диета улучшает кожу, укрепляет волосы и ногти.

 

Сливовая диета

Сливу можно с успехом можно использовать для диеты. Она вкусна, в ней содержаться практически все витамины группы В, а также медь, цинк, много калия, железа, кальция, фосфора, магния и марганца. Слива низкокалорийная - 100 грамм сливы содержат всего 40-50 калорий /в зависимости от сорта/. Она помогает избавиться от депрессии и тревожных состояний, хорошо укрепляет нервы, делает память острее, помогает восстановлению нормального обмена веществ и повышает потенцию у мужчин. Кроме этого слива относиться к продуктам, которые выводят из организма лишнюю жидкость и связывают жировые вещества. Поэтому не удивительно, что сливовая диета является весьма эффективной и полезной для здоровья.

Существует множество сортов слив, и их химический состав несколько отличается. Однако все же можно выделить основные Сливовая диетаполезные элементы, в той или иной мере присущие этим вкусным плодам. Итак, сливы богаты витаминами А, В, С и Е. Они обеспечивают нас калием, йодом, медью и цинком, а также органическими кислотами и полисахаридами.

Сочные и сладкие плоды с оригинальным вкусом заметно улучшают перистальтику кишечника и способствуют его очищению. Сливы выводят из организма холестерин, а также способствуют разрушению раковых клеток.

Меню сливовой диеты

Варианты № 1

Длительность данной диеты – 2-3 дня, за это время можно сбросить около 3-х кг лишнего веса, а заодно и эффективно очистить кишечник.

Сама сливовая диета не требует никаких приготовлений. Каждые день необходимо есть одни лишь сливы (1 кг) и запивать их минеральной водой без газа или несладким зеленым чаем.

Вариант № 2

Данный вариант сливовой диеты предлагает составлять свое меню совершенно самостоятельно, руководствуясь лишь общими рекомендациями:

• Обжаривать продукты нельзя
• От сахара необходимо полностью отказаться
• Жирные сорта мяса, равно как и любые жирные продукты стоит исключить из рациона
• Употребление хлеба нужно свести к минимуму (допускается 1-2 ломтика в день)
• Молочные продукты необходимо выбирать с минимальной жирностью
• От кондитерских изделий и сдобы придется отказаться
• После 18.00 кушать ничего нельзя

В дополнение к составленному меню нужно пить натуральный сливовый сок (дважды в день перед едой по 200 мл). Сок в этом случае является своеобразным катализатором, способствующим похудению.

Противопоказания
Сливовая диета для похудения противопоказана при некоторых проблемах с ЖКТ, а также при беременности, кормлении грудью и сахарном диабете. Прежде, чем приступить к ней обязательно посетите своего лечащего врача.

Диета со сливами нравится многим, но отнюдь не всем. Объясняется это не только достаточно активным освобождением кишечника (что не позволяет далеко удаляться от дома), но и некоторой тяжестью в желудке, которая наблюдается у большей части людей. Если же вас не останавливает возможный дискомфорт, то обязательно проверьте на себе эффективность этой несложной методики похудения.

 

Поздравления с похудением

Пользуясь тем изобилием фруктов, которое дарит нам лето можно легко выбирать из них для проведения диеты, благодаря которой фигура приобретет желанный вид. Так, например, выбрав груши, вы легко сможете провести диету с их использованием.

Груша является вкусным и очень полезным фруктом. По утверждениям диетологов она полезна не только для укрепления здоровья и избавления от различных болезней (например, бронхита), но и для похудения, результат которого представлен 3-4 килограммами.

У грушевой диеты имеются свои особенности, одна из которых заключается в том, что этот фрукт нежелательно употреблять на голодный желудок (и это при том, что груша в этой системе похудения является основным продуктом для употребления). Вторая Грушевая диета особенность состоит в том, что после употребления груши на протяжении трех часов нежелательно употребление даже минимального количества мяса.

Длительность грушевой диеты составляет одну неделю. Увеличение срока соблюдения диеты нежелательно, если вы заботитесь о своем здоровье. Повторить ее при желании можно, но делать это нужно не ранее чем через три месяца.

Сама по себе диета является ароматной и вкусной, к тому же она легко переносится. За ее период можно добиться как похудения, так и очищения организма. Этот фрукт полезен для работы желудка, однако, при ее употреблении стоит учитывать вышеперечисленные особенности для того чтобы не возникло никаких неприятных моментов.

Тем, кто не знает, стоит учесть, что грушу не стоит запивать никаким напитком, даже если это обыкновенная вода. Это необходимо для того чтобы не разбавлять желудочный сок, который так необходим для ее переваривания. Если взглянуть на состав груши, то можно заметить, что в них и так очень много воды и минимальное количество калорий.

Грушевую диету можно отнести к щадящим методикам похудения, однако даже она способна вызвать стресс, который будет весьма ощутим организмом. Для того чтобы уменьшить его необходимо после завершения диеты продолжать питаться сбалансированно, причем пища должна быть здоровой. Подобный шаг позволит сохранять полученный результат еще долгое время.

Недельный курс данной методики похудения предусматривает необходимость употребления ежедневного приема сока из груш, который в свою очередь обладает эффектом очищения, а также свойством, позволяющим нормализовать процесс пищеварения.

Во время употребления грушевого сока важно учитывать следующий момент: пить его следует не менее чем за полчаса – час до того как вы приступите к приему пищи. Не стоит смешивать грушу с любой другой пищей, т.к. в данном случае польза от подобного питания будет сведена к минимуму.

Примерное меню грушевой системы похудения выглядит следующим образом: завтрак будет состоять из овсяной каши, сыра или творога, а также грушевого сока. Обед будет представлен овощным супом, отварной рыбой и салатом из овощей. Ужин будет состоять из вареного яйца и салата, приготовленного из груш и яблок.

Для диеты, которая основа на употреблении груш стоит выбирать только спелые плоды, обладающие характерным ароматом. Это следует делать, потому что в таких плодах содержание биологически активных веществ достаточно высоко, к тому же они более вкусные.

Определение спелости груши не составит особого труда, достаточно надавить на плод пальцем и сделать вывод. В том случае, если вмятина остается, вы можете смело покупать данные груши, т.к. они достаточно спелые. Останавливать выбор на незрелых грушах нежелательно, ведь в них содержатся дубильные вещества в большом количестве, и это может привести к запору после их употребления.

Плюсом грушевой диеты является то, что вы не будете голодать и при этом отказа от любимых продуктов, которые вы ежедневно употребляете, не потребуется. Из примерного меню видно, что рацион будет состоять из обычных продуктов. Важно лишь во время приемов пищи не переедать, а также не употреблять слишком много мучных и сладких продуктов.

В основе меню желательно чтобы была белая груша. Ежедневно следует съедать не менее двух плодов, максимальное количество при этом может равняться пяти плодам. Пить вы можете чай, сок, который следует готовить перед употреблением, а также морс без добавления сахара. Утоляя жажду, учитывайте вышеприведенные рекомендации.

Завершив диету, вы должны постепенно переходить к обычному питанию. При этом в первое время вам потребуется ограничить употребление тяжелой пищи, к которой можно отнести грибы, жирные сорта рыбы и мяса, а также орехи, всевозможные копчености и мучные изделия. Груши желательно оставить в своем ежедневном рационе, ведь в их состав входит множество витаминов. К тому же их употребление будет гарантировать удержание результата полученного в период диеты.

Особую пользу грушевая диета может принести тем, кто подвержен заболеваниям, связанным с почками или сосудами, т.к. влияние груш на них очень благотворно.

***

Голосовые поздравления на телефон

 
Поделиться:


Copyright 2011-2019 г. Романтический сайт о любви "За Любовь!" oloveza.ru.
Любовные и прикольные: статьи, поздравления, открытки, признания, смс, стихи
Копировать материалы можно только с активной ссылкой на этот сайт.

Работает на Amiro CMS - Free