Сайт о любви За Любовь

   

Почему мы толстеем? Кодирование для похудения. Полезные сочетания продуктов

 

Почему мы толстеем?

До недавнего времени ответ на этот вопрос был ясен и прост: слишком обильное питание при недостатке движения неминуемо ведет к ожирению. Однако что-то в этой простоте насторожило ученых, и они еще раз доказали нам, что мы устроены сложнее, чем кажется. Оказывается, причина не только в том, что люди много едят. Есть еще несколько факторов, которые ощутимо влияют на наш вес, хоть и не связаны с ним на первый взгляд. Давайте коротко их рассмотрим.

Стресc

Бешеный ритм современной жизни уже вошел в поговорку. Кажется, что поправиться в условиях постоянного цейтнота практически невозможно. Тем не менее, исследования со всей наглядностью доказали, что пребывание в длительном стрессе заставляет стрелку Почему мы толстеемвесов отклоняться в нежелательном для нас направлении. Почему так получается? Наш организм действительно расщепляет жировые клетки, когда попадает в сложную ситуацию. Так он старается добыть дополнительную энергию. Однако, если стрессовая ситуация длится более недели, то организм начинает вновь делать жировые запасы, причем с большим усердием. Так животное в нас стремится оградиться от предполагаемой опасности. Кроме того, похудению мешает и наше стремление добрать положительные эмоции во время стресса и неприятностей. А какие самые доступные источники радостей для измученной работой и домашними делами женщины? Конечно, радости из холодильника!

Недостаток сна

Не стоит завидовать энергии человека, хвастающегося, что он может полноценно работать по 16 часов в сутки. Современные люди и так спят меньше своих недавних предков на 20 %. Недостаток сна снижает уровень содержания в организме гормона лептина, который отвечает за обмен веществ и  чувство голода. Даже в подростковом и юношеском  возрасте, когда все обменные процессы текут быстрее, чем у взрослых, недостаток сна всего на 2 часа в сутки приводит к ожирению.

Алкоголь

Да, в небольших количествах хорошее красное вино полезно. Однако спиртное может оказаться причиной ожирения. В нем много калорий, кроме того, алкоголь разжигает аппетит и требует закуски. Поэтому трапеза с алкоголем позволяет незаметно съесть больше, чем требуется. Если учесть, что выпивать принято по вечерам, то на похудение можно не рассчитывать.

О пиве. В небольших количествах этот напиток действительно питателен и полезен. Избыток же пива вызывает в желудке обильное газообразование, которое растягивает стенки желудка. А большой желудок насытить труднее, чем маленький.

Фаст – фуд

Сколько говорится об этом типе питания, и все не в его пользу. Однако еда быстрого приготовления продолжает победное шествие по всему миру. Действительно, это удобный способ перекусить, когда нет времени, это модно, яркие упаковки продуктов привлекают внимание, это вкусно. Но что таится под красивой оболочкой? «Бургеры» слишком жирные и большие, а выкинуть, не доев, рука не поднимется. Золотистый и хрустящий картофель фри – самый вредный и жирный продукт, который только можно приготовить из картошки. Коктейль чересчур калорийный, лимонад слишком сладкий.

Возраст

Как это ни печально, он тоже наш враг в борьбе за похудение. После 25 – 30 лет  наша мышечная масса начинает потихоньку преобразовываться в жировую, даже при сохранении типа питания и двигательного режима. Калории поступают в организм, но потребителей становится все меньше, вот и откладываются они «про запас». Для женщин природа приготовила еще один сюрприз – во время климакса недостаток женских гормонов эстрогенов также ведет к отложению лишних килограммов.

К сведению: регулярные  разгрузочные дни для похудения помогут вам быстро похудеть.

Нередко бывает, что за незначительный период времени человек резко поправляется на несколько килограмм и дальше уже с трудом может контролировать этот процесс. Казалось бы, ритм и стиль жизни не изменился, откуда же взялся лишней вес? В этой статье вы найдете ответ на данный вопрос.

 

Кодирование для похудения

Кодирование для похудения – установка психологических блоков.

Всем нам хочется верить в чудеса и волшебника, который решит все наши проблемы одним махом. Некоторые прибегают к методике 25 кадра для похудения, многие приходят с этой верой к психотерапевту, надеясь, что его профессиональное вмешательство поможет разрешить проблему лишнего веса и обрести осиную талию. Кто-то применяет активированный уголь для похудения.  Давайте разберёмся, что же такое кодирование для похудения и стоит ли на него надеяться.

Технология кодирования для похудения

Кодирование для похуденияПод кодированием для похудения принято подразумевать стрессовую терапию, суть которой во внедрении в сознание и подсознание человека определённых психологических установок, которые помогут ему избавиться от избыточного веса. Процесс это довольно кропотливый, а потому для достижения цели нужно пройти несколько этапов.

- Этап подготовки. На начальном этапе пациент должен проникнуться доверием к методике кодирования для похудения и установить психологический контакт с психотерапевтом. Чаще всего этап подготовки проходит в виде ознакомительной беседы со специалистом.

- Коллективный этап. На втором этапе специалист проводит групповое занятие, в ходе которого пациенты, умело направляемые психотерапевтом, обсуждают общую проблему и укрепляются в решении избавиться от лишнего веса. Задача врача заключается в том, чтобы указав им верный путь, рассказать о том, как худеть правильно, вселить веру в себя и воодушевить положительными примерами.

- Советы перед кодированием для похуденияСтрессовый этап. Непосредственно кодирование занимает всего несколько минут и представляет собой своеобразный коктейль из отрицательного и положительного стресса. С одной стороны пациенту внушается устойчивый страх или отвращение  к привычкам, способствующим набору веса: нездоровому питанию и пассивному образу жизни. С другой стороны формируется позитивный сценарий, в котором главным источником положительных эмоций является стройная фигура как достигнутый факт.

Всё это в комплексе приводит к тому, что подсознание стремиться к осуществлению поставленной цели и самостоятельно ищет пути её достижения. Таким образом, вы получаете мощную поддержку, о которой мечтали. Впрочем, так ли это безопасно? Многие считают, что нет, поскольку доверить кому-то контроль над своим сознанием и подсознанием представляется довольно рискованным мероприятием. Однако в большинстве случаев это работает…

Советы тем, кто решился на кодирование для похудения

Нет ничего сильнее, чем свободная воля человека, желающего изменить собственную жизнь, однако порой мы забываем об этом. Прежде чем обратиться к кодированию для похудения, убедитесь, что всё остальное действительно не работает, поскольку именно эта мера в большинстве случаев оказывается последним рубежом. Если решение уже принято, прислушайтесь к нашим рекомендациям:

- Тщательно выберите центр. Этот как раз тот случай, когда доверять стоит только солидной организации с хорошим послужным списком и опытными специалистами. Не стесняйтесь запросить документы, подтверждающие квалификацию психотерапевта.

- Пройдите предварительное независимое медицинское обследование с указанием причины – некоторые болезни являются бесспорными противопоказаниями к процедуре кодирования от чего либо.

- Не ждите чуда. Правильная установка психотерапевта не избавит вас от лишнего веса, только от привычек, которые способствуют его набору, то есть потрудиться над собой, всё же, придётся.

Решаться на кодирование для похудения стоит только в том случае, если вы действительно верите в эту методику, в противном случае, вы только зря потратите силы, время и немалые деньги.

 

Полезные сочетания продуктов

Какие сочетания продуктов являются самыми полезными? Как с их помощью улучшить здоровье, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защититься от рака? Мы расскажем о вкусных и полезных сочетаниях продуктов.

Здоровое питание часто напоминает науку математику: нам постоянно нужно осуществлять подсчеты калорий, углеводов и жиров, делить порции.  Однако не стоит забывать о том, что  следить за правильным сочетанием продуктов так же важно, как и уметь определить калорийность того или иного блюда.

Знаете ли вы, что питательные свойства продуктов могут меняться в зависимости от их сочетания? Да-да, пища, совмещенная вместе, Полезные сочетания продуктовможет оказывать целебные свойства и даже оздоровить организм. При этом раздельное употребление этих продуктов не дает такого эффекта. Узнаем секреты правильного питания!

Итак, правильно сочетая продукты, можно:

- укрепить иммунитет;
- сделать кости крепче;
- улучшить зрение;
- омолодить кожу;
- укрепить сосуды и проч.

Как же нужно сочетать продукты для того, чтобы получать не только питательные вещества, но и огромную пользу!

Семечки+цельнозерновые хлопья

Такое сочетание очень полезно для иммунитета! Если по утрам вы привыкли завтракать цельнозерновыми хлопьями, добавьте в тарелку немного семян подсолнуха. Такой тандем удовлетворит 100% потребности организма в таком веществе как альфа-токоферол. Это вещество является активной формой витамина Е, который, как известно, лучший защитник от свободных радикалов.

А еще такой завтрак очень полезен для сердечно-сосудистой системы. И не стоит бояться высокой калорийности семечек: с утра такое излишество позволить себе могут даже те, кто хочет похудеть к лету!

Сладкий перец+яйца

Яичница с перцемЕсли вы любите яичницу-болтунью, добавляйте в нее при приготовлении болгарский (обязательно красный) перец. Вы получите ударную дозу витамина С, о пользе которого не нужно и говорить. А сочетание болгарского перца с яйцами – настоящий деликатес для… кожи! Он помогает коже оставаться увлажненной и предотвращает появление ранних морщин!

Ростки пшеницы+йогурт

Любительницам йогурта (абсолютно любого) нужно обязательно добавлять в это лакомство ростки пшеницы. Половина суточной нормы цинка – это всего лишь ¼ чашки этого продукта. Цинк нужен иммунитету, к тому же он помогает регенерации клеток. Любые царапины и синяки будут исчезать намного быстрее.

Сэндвич со шпинатом

Сэндвич со шпинатомВы не придерживаетесь низкоуглеводной диеты и с удовольствием едите сендвичи? Тогда добавьте в это блюдо 2-3 листика шпината. Ваша суточная потребность в таком полезном витамине как витамин А будет удовлетворена сразу на 20%!

Такой перекус поможет вам сохранить зрение, защитит глаза от возрастных изменений, вы станете лучше видеть при слабом свете.

Лосось+салат из овощей

Хотите повысить работоспособность мозга? Тогда добавляйте в овощной салат консервированную рыбу лосось. Вы получите большое количество жиров омега-3. К слову, 100 граммов лосося – это недельная потребность организма в вышеуказанном веществе! Оно поможет вашему организму противостоять злокачественным опухолям и заболеваниям сердца!

Зеленый чай+лимон

Еще одно полезное сочетание для предотвращения онкологии – зеленый чай с лимоном. Зеленый чай для похудения – очень популярный напиток. Добавьте в него лимон и вы не только ускорите метаболизм, но и укрепите иммунитет!

Вкусные и полезные сочетания продуктов можно найти и в ресторанах. Например, любимые многими суши еще и очень полезны! В японской пище очень много минералов и витаминов, которые, как известно, разрушаются при приготовлении с термической обработкой. Сегодня для того, чтобы полакомиться роллами, сашими или гунканами нет надобности даже выходить из дома. Заказ суши на дом (Москва это или другой город) – это очень удобно и выгодно. Если вы придерживаетесь здорового питания, но готовить диетические блюда нет времени или желания, отдайте предпочтение суши. Они, вне всякого сомнения, самый полезный фастфуд!

***

Голосовые поздравления на телефон

 
Поделиться:


Copyright 2011-2019 г. Романтический сайт о любви "За Любовь!" oloveza.ru.
Любовные и прикольные: статьи, поздравления, открытки, признания, смс, стихи
Копировать материалы можно только с активной ссылкой на этот сайт.

Работает на Amiro CMS - Free