Сайт о любви За Любовь

   

Тропическая диета. Райская диета. Магическая диета

 

Тропическая диета

Тропическая диета является очень эффективной. Она способна принести пользу для здоровья, а также для вашей фигуры. На самом деле эту систему похудения считают лучшей среди тех, которые борются с целлюлитом. Ее длительность не превышает трех дней, а потеря веса при этом составляет один-два килограмма.

Тропическая методика похудения является краткосрочной, это очень важно в большинстве случаев, особенно тогда когда привести фигуру в порядок нужно очень быстро. Достоинство данной диеты состоит в том, что питаться вам нужно будет вкусными экзотическими фруктами. Меню будет при этом отличаться разнообразием, ведь экзотических фруктов существует очень много.

Говоря о тропической диете, стоит отметить, какую пользу несут эти фрукты для организма. Организм нуждается во фруктах ежедневно, Тропическая диетаведь в них содержатся различные витамины. Их наличие очень важно для худеющего организма. В первую очередь вам нужно будет питаться такими фруктами, как помело и ананас. Благодаря употреблению тропических фруктов из организма будет выводиться лишняя жидкость, а голод будет утолен очень быстро. Вы не будете чувствовать то ограничение, которое характерно для данной диеты в связи с употреблением сладких фруктов.

Эта диета идеальна для всех, кто относится к желающим избавиться от лишнего веса, а также от целлюлита. Избавление от лишнего веса во время тропической диеты возможно благодаря их мочегонному действию. Таким образом, организм, избавляясь от токсинов, будет терять лишние килограммы. С помощью тропических фруктов можно решить проблемы, связанные с пищеварением, тяжестью в ногах, и просто улучшить свое настроение.

Говоря о двух важнейших компонентах тропической диеты – ананасах и помело стоит сказать об их свойствах. Ананас является источником йода. Его употребление рекомендуется во многих диетах, ведь он позволяет худеть и к тому же является помощником пищеварительного процесса. Также он способен снять воспалительные процессы.

В таком фрукте как помело находится витамин С. Этот фрукт является главным борцом с целлюлитом, различными отеками, а также холестерином. Для соблюдения тропической диеты нужно выбирать плоды, имеющие розовый цвет.

Состав диетического меню тропической диеты полностью представлен плодами из тропиков. Однако вам также понадобится употреблять немало молочных продуктов. Во время завтрака вам нужно будет съесть порцию фруктового салата и выпить чашку зеленого чая. Второй завтрак будет состоять из одной столовой ложки мюсли и обезжиренного йогурта. На обед нужно будет выпить один стакан молочного коктейля, в который нужно будет добавить ананас и манго.

На самом деле вы можете сами составлять варианты, как обедов, так и ужинов. В основном они будут состоять из салатов и гарниров. Как пример: обед может состоять из салата, ингредиентами которого должны стать оливки и спаржа, также нужно будет съесть порцию курицы, добавив к ней пару кружков ананаса. Если вы не желаете самостоятельно заниматься составлением меню тропической диеты, то можете воспользоваться готовым вариантом на все три дня.

Соблюдая тропическую диету, стоит учесть, что каждый день у вас будут одинаковые завтраки (как первый, так и второй) и полдники. Итак, первый завтрак на протяжении трех дней должен состоять из одного стакана молока, банана, двух миндальных орехов и чашки чая. Второй завтрак будет представлен бананом и стаканом грейпфрутового сока. Во время полдника нужно будет съесть лишь фруктовый йогурт.

Теперь распишем обеды и ужины на все три дня тропической диеты. Во время первого дня обед должен состоять из стаканчика йогурта, который должен быть обезжирен, а также 4 столовых ложек мюсли и банана. Во время ужина нужно будет съесть порцию овощного супа, обезжиренного творога и кусочек цельного зернового хлеба.

Обед второго дня будет состоять из порции творога, который должен быть обезжиренным, двух крекеров и банана. Ужин будет представлен сваренным вкрутую яйцом, куском цельного зернового хлеба, бананом и двух кружков ананаса.

На обед третьего дня нужно будет съесть порцию овощного салата с тунцом, а также два крекера и банан. Ужин при этом будет представлен овощным супом-пюре, кусочком сыра (около 50 грамм) и куском цельного зернового хлеба.

Прежде чем приступить к соблюдению тропической диеты нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-диетологом, который даст свои рекомендации.

 

Райская диета

Райская диета создана для всех тех, кто не хочет во время соблюдения диетического режима испытывать голод. За неделю соблюдения райской диеты вы можете избавиться от четырех-пяти килограмм. Если в течение этого периода вы решите заниматься еще и спортом, то можете быть уверены в том, что количество потерянных килограмм может быть увеличено практически в полтора раза.

Основой диеты является процесс очищения организма, а также нормализации пищеварения. Те продукты, которые будут входить в ваш Райская диетанедельный рацион (это, прежде всего рис, бананы и кефир) будут оказывать слабительное действие, что в свою очередь поможет вам избавиться от кишечных скоплений.

Во время диеты рекомендуется пить воду с добавлением сока лимона. Это очень важно для начала процесса избавления от лишней жидкости из организма худеющего человека. Если вы сможете в течение этой недели питаться пищей без добавления соли, то есть вероятность избавления от отеков.

Теперь стоит подробнее остановиться на вопросе о составе вашего ежедневного диетического рациона. В него будет входить полтора литра кефира (следует приобретать его обезжиренным), 1/2 лимона (его следует съедать с кожурой или добавлять в различные напитки), перезрелые бананы (шесть штук), пара чесночных долек, 1 флакон лактобактерина или бифидобактерина.

Кроме этих продуктов на протяжении одного дня вы можете выпивать неограниченное количество рисового молока. Для того чтобы его приготовить нужно взять три столовые ложки риса и прокипятить их в одном литре воды. После того как рис хорошо разварится нужно протереть его через сито и перемешать с той водой в которой он варился. Также за всю неделю вы должны кроме всего прочего употребить в пищу пару яиц, сваренных вкрутую.

Рацион данной программы похудения отличается своим прекрасным вкусом, а также помогает очищать организм от зашлакованности.

Существует еще один вариант райской системы похудения, который поможет и похудеть, и избавиться от чувства переутомления. Если вам нравятся фруктово-ягодные салаты, то данный вариант для вас окажется идеальным. Длительность данного варианта райской методики похудения составляет всего 3 дня.

В первый день диеты вы должны будете позавтракать половиной дыни и половиной упаковки нежирного йогурта. Пообедать следует салатом, приготовленным из кусочков (можно ломтиков) киви, клубники и апельсинов. Все ингредиенты салата следует перемешать с 1/2 упаковки нежирного йогурта. Во время ужина нужно съесть 1/2 грейпфрута, куриное постное мясо (170 грамм), овощной салат, который должен быть заправлен соком лимона. В качестве десерта можете съесть пару спелых слив.

Завтрак второго дня должен включить в себя одну чашку ягод, которые нужно перемешать с небольшим количеством злаковых. Пообедать следует несколькими ломтиками ананаса. Во время ужина нужно съесть один апельсин, грудку индейки (170 грамм) и листья салата. В качестве десерта можете съесть пару нектаринов.

Утренний прием пищи третьего дня должен быть представлен несколькими арбузными ломтиками, одной чашкой ванильного йогурта, который должен быть нежирным. Пообедать в этот день нужно пюре, приготовленным из банановой мякоти и одной чашки клубники. Пюре следует заправить яблочным соком. Во время ужина рекомендуется съесть рыбу, которая должна быть вымочена в соке лимона. Порция рыбы должна быть равна 170 грамм.

Среди разнообразия сортов рыбы старайтесь выбирать камбалу или палтус. Кроме рыбы во время ужина нужно съесть чашку брюссельской капусты. В качестве десерта нужно употребить одну чашку йогурта с добавлением в него любых свежих ягод.

 

Магическая диета

Диета со столь оригинальным названием появилась из-за того, что она не раз сумела доказать свою подчас волшебную эффективность. Достаточно придерживаться ее принципов на протяжении одной недели для того чтобы избавиться от 4-7 килограммов лишнего веса. При этом стоит учесть, что придерживаться ее нужно очень строго, не изменяя ее правил.

Несмотря на волшебное действие диеты не каждый желающий похудеть может выдержать ее от начала и до конца. Ежедневно вам придется съедать около двух яиц, сваренных вкрутую, употребление которых насытит ваш организм белком и прочими питательными веществами.

Одним из важнейших правил магической системы похудения является то, что ее длительность не должна превышать 7 дней, ведь количество ежедневно употребляемых калорий является очень низким. По истечении двух недель после ее завершения вы можете Магическая диетаповторить курс магической диеты. В связи с низкой калорийностью блюд, употребляемых во время диеты, не советуют совмещать ее с выполнением интенсивных спортивных упражнений. Однако выполнение каждодневной зарядки может положительно сказаться на конечном результате магической диеты при условии тщательного контроля своего самочувствия.

Не пугайтесь того, что начав соблюдение магической системы питания вы можете почувствовать усталость, головокружение и чувство слабости. Улучшить состояние помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение нескольких часов. Употребление большого количества жидкости также может положительно сказаться на вашем самочувствии.

Завтрак первого дня будет состоять из чашки несладкого кофе, во время обеда нужно будет съесть пару яиц, сваренных вкрутую и небольшой кусочек сыра (около 20 грамм). Рацион ужина будет представлен салатом из овощей.

Завтрак второго дня магической диеты также будет состоять из чашки несладкого кофе. Во время обеда нужно будет съесть одно вареное яйцо, а также яблоко среднего размера. На ужин нужно будет съесть лишь одно вареное яйцо.

Во время завтрака третьего дня диеты нужно будет выпить стакан несладкого чая. Обед будет представлен порцией нежирного творога (не более 150 грамм). Во время ужина нужно будет съесть порцию салата.

Завтрак четвертого дня магической системы похудения будет представлен чашкой несладкого кофе. Во время обеда нужно будет съесть одно вареное яйцо, а также чернослив (8 штук) или такое же количество свежих слив. Меню ужина будет представлено одним вареным яйцом.

Во время завтрака пятого дня нужно будет выпить стакан несладкого чая. Обед будет состоять из порции свежей капусты, которую можно заменить морковью (около 100 грамм). На ужин нужно будет съесть лишь одно яйцо, которое должно быть сварено вкрутую.

Завтрак шестого дня должен быть представлен чашкой несладкого кофе, обед при этом должен состоять лишь из двух яблок, которые можно заменить таким же количеством апельсин. Во время ужина разрешается выпить один стакан обезжиренного кефира, который можно заменить простоквашей.

Завтрак последнего дня также должен состоять из чашки несладкого кофе. Обед должен быть представлен кусочком сыра (не более 30 грамм), а также апельсином, который можно заменить яблоком. Рацион ужина будет представлен парой яиц, сваренных вкрутую.

Как вы теперь видите из меню, в основе магической системе яиц на самом деле находятся вареные яйца. Проведение столь низкокалорийной системы похудения возможно лишь при отсутствии различных хронических заболеваний. В противном случае вам потребуется консультация врача, который определит насколько соблюдение данной диеты безопасно для вашего здоровья.

***

Голосовые поздравления на телефон

 
Поделиться:


Copyright 2011-2019 г. Романтический сайт о любви "За Любовь!" oloveza.ru.
Любовные и прикольные: статьи, поздравления, открытки, признания, смс, стихи
Копировать материалы можно только с активной ссылкой на этот сайт.

Работает на Amiro CMS - Free