Сайт о любви За Любовь

   

Имбирная диета. Горчичная диета. Укропная диета

 

Имбирная диета

Имбирная диета позволяет избавляться как минимум от одного килограмма за неделю при условии, что длительность диеты составит не менее одного месяца. Данная система похудения является идеальной для тех, кто не рискует воспользоваться любой классической диетой, где требуется подсчет калорий.

Используя имбирную диету для похудения, вы не будете менять привычный для вас режим питания, и заниматься подбором определенных продуктов на всем ее протяжении. Безусловно, ограничения все же будут иметь место, но это будет не столь значительно, чем в остальных диетах. Кроме того во время имбирной диеты чувство голода мучать вас не будет абсолютно.

Данная диета возникла на основе тех свойств, которыми обладает имбирь. Прежде всего, он способствует тому, чтобы повышать Имбирная диетаиммунитет, избавлять организм от скопившихся токсинов. Его употребление способствует как снижению веса, так и улучшению цвета лица, а также повышению тонуса вашей кожи.

Имбирь может быть использован практически в любых блюдах, а также напитков, что вносит разнообразие в саму диету. Добавляя немного свежего корня имбиря, вы сможете придать новый вкус тем блюдам, которые готовите. Имбирь хорош тем, что помогает лучшему усвоению пище. В случае стрессовой ситуации употребление имбиря просто необходимо, ведь он способен повысить вашу психологическую стойкость. Также он помогает избавиться от накопившегося чувства усталости.

В основе имбирной диеты лежит напиток из имбиря. Данный напиток следует пить на протяжении всего дня. Общий объем напитка должен составлять примерно два литра. Напиток желательно готовить с вечера, ведь уже утром на голодный желудок вы должны будете его выпить.

Данный напиток легок в способе приготовления, достаточно взять корень имбиря (достаточно 10 гр.) и залить его кипятком (около 750 мл). Стоит отметить, что в напиток может быть добавлен лимонный сок или небольшое количество меда.

Во время завтрака, обеда или ужина вы можете питаться чем угодно. Однако переедание во время имбирной диеты невозможно, т.к. он способен отбить аппетит. На протяжении всего дня вам следует выпивать имбирный напиток между приемами пищи. Делать это следует маленькими глотками. Перед сном желательно выпить не менее одного стакана напитка (при желании можно выпить два стакана).

В том случае, если во время имбирной системы похудения вы решите ограничить количество съедаемых сладостей и продуктов с высоким содержанием жира, то добьетесь большего эффекта. Также рекомендуется сочетать диету с любыми физическими нагрузками.

Несмотря на то, что действие имбиря очевидно, но не стоит забывать о том, что неразумное его применение может нанести вред вашему здоровью. Многие для того чтобы добиться быстрого результата начинают заменять любые приемы пищи имбирным напитком, тем самым увеличивая его суточное количество более чем в два раза. На самом деле это очень опасно для работы желудка. Имбирь является очень мощным средством для похудения, поэтому использовать его следует обдуманной в строго ограниченной дозе.

В связи с вышесказанным стоит выделить группу лиц, которым имбирная диета способна нанести больше вреда, чем пользы. В первую очередь в эту группу попадают те, кто имеет язвенную болезнь желудка. Решив воспользоваться этой длительной диетой, данная группа людей добьется лишь того, что их здоровье сильно ухудшиться.

Однако тем, кто не относится к данной группе людей стоит знать, что их здоровье может улучшиться, а лишний вес может уйти практически навсегда, но это возможно лишь при разумном употреблении имбиря!

Имбирная диета также может быть противопоказана тем женщинам, которые кормят малышей грудью или находятся в состоянии беременности, а также тем, кто имеет желчный конкремент, дуоденальную язву, пищеводный рефлюкс и многие другие желудочно-кишечные болезни.

В том случае, если соблюдение диеты совпало с курсом лечения лекарственными препаратами, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно возможности совмещения диеты и лечения.

 

Горчичная диета

Многие желающие избавиться от лишнего веса будут удивлены тому, что сделать это можно при помощи горчицы. Диета на основе этого продукта возникла благодаря некоторым его свойствам. Одним из самых главных среди них является способность «разогревать» изнутри организм худеющего человека. Рацион горчичной диеты предполагает исключение сладкого, алкоголя, а также белого хлеба. Количество выпитой жидкости в сутки должно составлять от двух до двух с половиной литров.

Повтор соблюдения диеты допустим через один месяц.

Придерживаться этой низкокалорийной системы похудения вам понадобится на протяжении трех дней. Количество потерянного веса за один день будет составлять не менее 500 грамм. Благодаря горчичной диете вы сможете подкорректировать свой вес, а также нормализовать процесс обмена веществ и приучить себя к основам правильного питания.

В основе горчичной системы похудения лежит необходимость употребления мясных и кисломолочных продуктов, а также горчицы, Горчичная диетакоторая может быть классической, зернистой, сладкой или острой. Выбор горчицы зависит от ваших предпочтений. Во время горчичной диеты вам понадобится придерживаться меню, которое будет расписано ниже.

Утро первого дня горчичной системы похудения нужно будет начать с употребления двух крутых яиц, натурального йогурта, бездрожжевого хлебца, который нужно будет смазать горчицей, а также чашки несладкого кофе или чая. Днем ваш рацион будет представлен окрошкой (порция не более 250 мл), которая должна быть приготовлена на кефире или йогурте, а также двумя отварными сардельками, смазанными горчицей. Во время полдника можно скушать хлебец с горчицей и выпить чашку чая или кофе.

Вечером на вашем столе должен присутствовать творог (250 грамм), который не обязательно должен быть обезжиренным, а также салат, приготовленный из сладкого перца.

На второй день завтрак горчичной диеты будет включать в себя несколько сырников, приготовленных из творога с добавлением горчицы и тмина. Также нужно будет употребить кусочек ветчины (примерно 50 грамм), и выпить чашку чая или кофе. Днем нужно будет съесть порцию куриного бульона (250 мл), порцию салата, приготовленного из мяса курицы, черешкового сельдерея, заправленного горчичным соусом. Также нужно будет выпить стакан сока, выжатого из томатов. Полдник будет таким же, как и в предыдущий день. Вечером на вашем столе должен присутствовать салат, приготовленный из яиц, а также зеленого лука. Кроме того вы должны будете употребить кефир или йогурт (примерно 250 грамм).

Завтрак последнего дня горчичной системы похудения должен состоять из трех сосисок, намазанных сверху горчицей, огурца, чашки чая или кофе. Днем вам понадобится съесть порцию грибного супа-пюре (примерно 250 мл), жареную отбивную, намазанную горчицей и выпить морковный сок (один стакан). Полдник не будет отличаться от предыдущих дней. Во время ужина съесть творожную запеканку с добавлением тмина и лука, выпить кефир (один стакан).

Продолжительность горчичной системы похудения может быть увеличена до пяти дней, но не более. Ее не следует применять тем, кто имеет хронические заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, печенью и почками. Сочетание горчичной диеты с горчичными ваннами или обертываниями позволит вам достичь максимального эффекта.

Во время соблюдения горчичной диеты вы улучшите состояние своего здоровья, ведь продукт, входящий в ее основу (горчица) полезен во время простуды, а также тем, кто хочет укрепить свои нервы и т.д. Однако прежде чем воспользоваться этой диетой убедитесь в том, что у вас нет аллергии на компоненты ее рациона, в частности на горчицу. Если вы все же решите воспользоваться горчичной диетой, то заметите уже на следующий день ее эффективность. Придерживаться принципов диеты на основе горчицы очень просто, ведь при помощи этого продукта блюда приобретут неповторимый вкус, что не может не понравиться вам.

 

Укропная диета

Одной из самых экономных диет является укропная диета. Срок ее соблюдения должен составить ровно десять дней. Ожидаемая потеря веса – около трех килограмм.

Обязательными компонентами вашего меню должны стать огурцы и, конечно же, укроп. Но это не единственные продукты, которые вам понадобиться употреблять. Вы с легкостью сможете баловать себя не только фруктами (исключение бананы) и овощами, но и яйцами с сыром, а также гречневой или рисовой кашей.

Соблюдая укропную диету, вам не удастся избежать ограничений в своем рационе. В первую очередь они должны коснуться полуфабрикатов, мяса, сладостей и рыбы. Во время полдника, а также за пару часов до сна вы должны будете выпить укропный  Укропная диета 
напиток, который прост в приготовлении. Вам понадобиться взять несколько пучков укропа и пару веточек петрушки и измельчить все это в блендере. Измельченную зелень нужно будет добавить в стакан простокваши и можно пить готовый напиток. Благодаря этому напитку будет происходить очищение организма.

Стоит отметить, что укропным напитком можно прекрасно утолить жажду. В жаркий летний день им можно даже заменять ужин. Укроп очень полезен для худеющего человека, ведь он позволяет выводить лишнюю жидкость из вашего организма и существенно ускоряет процессы, связанные с перевариванием жиров, которые поступают вместе с пищей. Также благодаря употреблению этой пряной зелени будет происходить улучшение пищеварения, а значит, отложение лишних запасов жира на вашем животе и боках происходить не будет.

Среди достоинств укропа невозможно не отметить низкую калорийность и состав, отличающийся своими целебными свойствами.

Перечисленный список достоинств укропной системы похудения стоит дополнить тем, что организм во время этой диеты будет обогащен большим количеством не только минералов, но и клетчатки. Во время диеты вы должны быть готовы к незначительному слабительному эффекту.

Соблюдение этой диеты не должно начинаться без предварительной консультации со специалистом. Поскольку даже у такой диеты, имеющей множество положительных свойств, есть свои противопоказания. Соблюдение укропной диеты станет для вас невозможным, если вы имеете заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, а также, если у вас имеются камни в почках или понижено давление.

Огурцы в данной системе похудения являются очень важным элементом, они будут играть роль очистителя вашего организма. Это связано с тем, что они состоят из воды, количество калорий в них минимально, но они способны очень быстро насытить ваш организм. Преимуществом включения огурцов в рацион диеты является то, что они могут быть не только свежими, но и маринованными или солеными.

Среди минусов укропной методики похудения стоит отметить то, что полученный в результате данной диеты результат не является долговечным. Диету можно использовать в том случае, если вам предстоит участие в важном мероприятии, и вы хотите подкорректировать свой вес.

В течение каждого дня соблюдения диеты вы должны съедать не менее одного-двух килограмм огурцов и примерно по 100 грамм зелени укропа. Не забывайте о разрешенных для употребления продуктах во время диеты.

За счет слабительного действия данной методики похудения организуйте соблюдения диеты в тот период, когда у вас не будет намечено выполнение каких-либо важных дел.

Если у вас есть возможность, то употребляйте в пищу только тот укроп, который вы вырастите сами. Желательно каждый день срывать свежие веточки укропа, поскольку в них будет присутствовать максимальное количество полезных веществ. В соблюдении данной методики похудения нет ничего сложного, а польза ее является ощутимой для каждого человека.

***

Голосовые поздравления на телефон

 
Поделиться:


Copyright 2011-2019 г. Романтический сайт о любви "За Любовь!" oloveza.ru.
Любовные и прикольные: статьи, поздравления, открытки, признания, смс, стихи
Копировать материалы можно только с активной ссылкой на этот сайт
Политика конфиденциальности | Служба поддержки

Работает на Amiro CMS - Free