Сайт о любви За Любовь

   

Народная диета. Полосатая диета. Диета "Минус ужин"

 

Народная диета

Какие существуют народные методы похудеть? Какие народные диеты могут помочь в борьбе с весом? В этой статье мы приведем полезные рецепты.

Помимо большого количества новомодных диет существуют также различные народные рецепты для снижения веса, многие из которых хорошо себя зарекомендовали. Народных диет очень много, поэтому в рамках статьи будут рассмотрены только самые действенные и популярные.

Подобные методы хороши собой именно тем, что потерять лишние килограммы можно не изнуряя свой организм тяжёлыми современными диетами, вроде гречневой диеты. Разумеется, речь не идёт о том, что с помощью народных средств 20 лишних килограмм  Народная диетаулетят за считанные дни, но данные средства помогут привести в нормальное состояние обмен веществ, очистить организм от шлаков и жировых излишков. Благодаря всему этому вес будет уходить медленно, но зато постоянно и безвозвратно.
Народные диеты: травы для похудения

Далее будут рассмотрены травы, которые могут поспособствовать снижению веса.

    Сбор 1. Для него понадобится взять 10г зверобоя (продырявленного) и ровно столько же тысячелистника. Заливается сбор двумя стаканами горячей воды. Поле того, как он настоится, его нужно процедить и принимать пару раз в день.
    Сбор 2. Нужно перемешать четыре доли листа сены, три доли кориандра, три доли крушины, три доли корня голой солодки, две доли перечного горца, две доли трехцветной фиалки, две доли толокнянки. Затем залить в стакане столовую ложку сбора кипятком. Дать отстоятся одну ночь, процедить и выпить. Принимать отвар в течение четырёх недель.
    Сбор 3. Двадцать грамм петрушки, одуванчика и перечной мяты перемешать корнем крушины (60 грамм). Две столовые ложки получившегося букета залить двумя стаканами кипятка. Дать отстоятся, а затем процедить и принять утром перед едой.

Отвары способствуют похудению, оказывают положительный эффект на основной обмен веществ и артериальное давление, кроме этого очищают мочевыводящие пути и кишечник. Также помогают при лечении бесплодия, аденомы, миомы и иных тяжелых заболеваний.
Народные диетыНародные методы похудеть с помощью сельдерея и семян льна

Не меньшей популярностью при снижении веса пользуется сельдерей. Он имеет много полезных качеств и при этом низкокалориен. Его можно применять как добавку к еде, и пара ненужных килограмм должна уйти разу. Для более серьёзных результатов нужно ограничение в питании: использовать сельдерейную диету либо включить этот продукт в другую диету (например, зеленую диету), если это допустимо.

Издревле для похудения применялись семена льна. Также активно во многих современных диетах используют льняное масло. В составе льна находятся микроэлементы и витамины, а кроме этого клетчатка, что очень важно для здорового пищеварения.
Использование семян льна для похудения:

    Столовая ложка льняных семян заливается двумя стаканами горячей воды. Дать отстояться ночью, а утром процедить. Употреблять в течение дня за 30 минут до приёма пищи.
    Столовая ложка семян льна заливается кипятком и варится на небольшом огне 30 минут периодически помешивая. После остывания употребляться в течение дня за полчаса до приёма пищи.
    В жидкий ягодный кисель добавляются льняные семена. В процессе остывания киселя семена разбухнут. Этот кисель поможет не только сбросить килограммы, но и будет дарить ощущение сытости на много часов после приема.

Эффект от льна будет виден уже спустя пару дней. Рекомендуется делать не более трех курсов приема льна. Один курс длится две недели, затем две недели перерыва.
Хорошо поможет сбросить вес чай из имбиря. Готовится он так: корень имбиря очищается и мелко нарезается, к нему добавляются два чесночных зубчика. Получившуюся смесь залить 2-мя литрами кипятка и дать отстояться 2 часа. Дальше процедить и употреблять в течение дня за 20-30 минут до еды.

 

Полосатая диета

Полосатая диета показана всем тучным, крайне нуждающимся в быстром сбрасывании веса людям. Диета жесткая, но существует один нюанс, делающий диету привлекательной и популярной, а именно: сидя на полосатой диете не нужно заставлять себя голодать и так же нет надобности отказываться от всех тех блюд, к которым вы так привыкли.

Итак, что же же это за метод похудения и на чем он основан? Полосатой диету назвали по той причине, что на протяжении десяти дней идет чередование кефирного разгрузочного и обычного сытного дня. То есть один день пить можно исключительно не жирный кефир (максимум 1%) жирности, плюс чашечка зеленого чая и чашечка кофе без сахара, вода минеральная; на следующий же день питаться можно как только захочется, но с небольшими ограничениями.

Ограничения накладываются на спиртное, на сахар, на мед, на хлеб сдобные и всю сдобную выпечку. Так же диетологи рекомендуют к минимуму свести поедание картофеля, уж больно он крахмала много содержит, и ограничить употребление крайне сладких, приторных фруктов и сухофруктов.

Полосатая диетаПолосатая диета: отзывы

Десять дней "полосатого" чередующегося питания позволяют сбросить десять кило! Это максимальная цифра и добиться таких показателей, судя по отзывам, удается лишь тем, кто очень нуждался в похудении, то есть слишком полненьким женщинам и мужчинам.

Вариантов полосатой диеты существует два! Первый - вольный. Второй - ограничивающий количество поступающих калорий до 1500 вдень.

Полосатая диета №1

Чередуем день кефирный и день вольного поедания пищи. Кефирный день: разрешается выпить полтора литра кисломолочного продукта в день, причем кефир, если вы его не успели купить или если не любите его, можно заменить йогуртом питьевым или же ряженкой. Но опять же, следите за жирностью, чем она ниже, тем полезнее продукт и тем более эффективно будет продвигаться ваше похудение.

Второй день и каждый последующий четный можно питаться по своему желанию, ограничения указаны чуть выше, но это всего лишь совет, в целом данный вариант диеты предусматривает вполне вольное питание, без явных ограничений.

Полосатая диета №2

Этот вариант предусматривает ограничение калорий по четным дням. Каждый нечетный день, начиная с первого, следует пить кефир (полтора литра, плюс вода и чай) и каждый четный день важно подсчитывать калории, они не должны превышать цифры 1500 ккал в день.

Предлагаем приблизительный вариант меню (сумма калорий равна 1500).

Утром на завтрак съесть порцию каши любой, но без масла, плюс к этому порцию творожка или же кружку ряженки, кефира.

На второй завтрак съесть горсть орешков и один любой фрукт.

На обед скушать суп куриный, кусочек мяса отварного и порцию салата из овощей.

На полдник творожка порцию плюс фрукты.

На ужин овощи сырые в виде салата или овощи гриль, плюс рыба не жареная.

Совет: по окончании полосатой диеты, любого из вариантов, возьмите себе за правило один день недели выделять разгрузке на кефире. Так вы сможете удержать полученные результаты, к тому же разгрузочный день на кефире позволяет очистить кишечник и пополнить запасы кальция в организме.

 

Диета "Минус ужин"

Когда человек страдает из-за избыточной массы тела, и хочет похудеть при помощи диеты, какую диету он бы не выбрал, он прочтет рекомендацию о том, что после шести часов есть нельзя. То есть от ужина приходится отказываться. Если вы решили похудеть благодаря отказу от ужина, вам придется набираться терпения – эта диета не приводит к стремительному похудению. Диета Минус ужин - основные правила: Соблюдать эту диету не сложно, однако вы должны питаться по часам и не забывать о том, что ужинать вам нельзя. У вас должен быть четкий распорядок дня и приема пищи. Свой рацион вы должны тщательно продумывать. Пейте побольше жидкости. Откажитесь от Диета Минус ужинпищи, которая трудно усваивается. Принимайте витаминные комплексы в период соблюдения диеты. После шести часов вечера вам можно пить только воду. Можно пить негазированную очищенную воду, зеленый чай без добавления сахара. В первые дни диеты при сильном чувстве голода можно выпивать стакан нежирного кефира. Уже через несколько дней вы будете чувствовать себя лучше, просыпаться будет легче, настроение станет хорошим.

Меню диеты.
Завтрак. Вы должны завтракать обязательно, при этом ваш завтрак должен быть питательным и полезным. Если вы – сладкоежка, вы можете съесть на завтрак пирожное или небольшую шоколадку. Вы можете разделить завтрак на два приема, при этом вы не будете чувствовать тяжесть в желудке.

Обед – он должен быть и вкусным и питательным. Ешьте нежирное мясо или рыбу, овощные салаты, зелень, зерновые каши.

Полдник – простокваша, нежирный кефир, ряженка, обезжиренный йогурт. Также съешьте сухофрукты, которые вам нравятся, финики, банан. Если вы худеете летом, будет полезно съесть стакан ягод. В полдник будет последний прием пищи за день. Постарайтесь принять пищу до шести часов вечера.

Вы не будете голодать во время этой диеты – ведь вы сможете есть все, что вы привыкли есть. Если вы хотите похудеть с помощью этой диеты, выполняйте главное правило – не есть после шести, и эффект от соблюдения этой диеты вас приятно порадует. Ваша новая диета позволит организму избавиться от шлаков и токсинов. Вы не только потеряете ненужные килограммы, но и станете более стройным, подтянутым человеком. Не торопитесь прекращать диету – ваши лишние килограммы могут вернуться.

***

Голосовые поздравления на телефон

 
Поделиться:


Copyright 2011-2019 г. Романтический сайт о любви "За Любовь!" oloveza.ru.
Любовные и прикольные: статьи, поздравления, открытки, признания, смс, стихи
Копировать материалы можно только с активной ссылкой на этот сайт.

Работает на Amiro CMS - Free